我女人十八岁了,脚走路外扒怎么办
答案:5 悬赏:20
解决时间 2021-02-11 00:01
- 提问者网友:堕落的邪教徒
- 2021-02-10 03:39
我女人十八岁了,脚走路外扒怎么办
最佳答案
- 二级知识专家网友:寂寞的炫耀
- 2021-02-10 03:47
矫正“八字脚”的方法有很多,踢毽子就是—种有助于矫正“八字脚”的较好的锻炼项目。如果是“外八字脚”,踢毽子时多做内拐踢?即屈膝用脚内侧踢
另外,也还有很多方法,如起蹲法,两脚内旋位站立,做下蹲起立动作。纵跳法,拐腿跳可以矫正内八字脚,盘腿跳可以矫正外八字脚。或用脚外侧或脚内侧连续向上盘踢足球、沙包等物。搁腿法,一条腿搁在水平面上,先拉松下肢关节韧带,约10分钟后再用两手扳脚,内八字脚的人向外扳,外八字脚的人向内板。直线迈步法,在地面上画两条直线,两直线间的距离成为一横拳,要求脚跟和脚尖都要踏在直线上,步伐由小到大,由慢到快。直线跳步法,在地面上拉一条绳子,让脚掌平行于绳子跑,也可以沿着画好的直线跑,要求每跑一步都要踩在线上,自己的膝盖和脚尖正对着前方,不要偏离。
值得注意的是,在做各种姿势时,要注意脚尖要尽量向内绷。使膝、踝关节保持直线,特别是在做举腿、下蹲、跳跃等动作成者内扣,脚尖要有意识地对准前进的方向,沿着直线前进。平时还要注意养成正确的坐、站、走、跑的姿势,只要思想重视,持之以恒,定能达到矫正的目的。
另外,也还有很多方法,如起蹲法,两脚内旋位站立,做下蹲起立动作。纵跳法,拐腿跳可以矫正内八字脚,盘腿跳可以矫正外八字脚。或用脚外侧或脚内侧连续向上盘踢足球、沙包等物。搁腿法,一条腿搁在水平面上,先拉松下肢关节韧带,约10分钟后再用两手扳脚,内八字脚的人向外扳,外八字脚的人向内板。直线迈步法,在地面上画两条直线,两直线间的距离成为一横拳,要求脚跟和脚尖都要踏在直线上,步伐由小到大,由慢到快。直线跳步法,在地面上拉一条绳子,让脚掌平行于绳子跑,也可以沿着画好的直线跑,要求每跑一步都要踩在线上,自己的膝盖和脚尖正对着前方,不要偏离。
值得注意的是,在做各种姿势时,要注意脚尖要尽量向内绷。使膝、踝关节保持直线,特别是在做举腿、下蹲、跳跃等动作成者内扣,脚尖要有意识地对准前进的方向,沿着直线前进。平时还要注意养成正确的坐、站、走、跑的姿势,只要思想重视,持之以恒,定能达到矫正的目的。
全部回答
- 1楼网友:说多了都是废话
- 2021-02-10 07:55
这是遗传性的,只能慢慢改点,不能彻底改掉
- 2楼网友:一起来看看吧
- 2021-02-10 06:53
强迫自己改过来
- 3楼网友:冷眼_看世界
- 2021-02-10 05:30
可以肯定的是您掰不回来。。
- 4楼网友:抱不住太阳的深海
- 2021-02-10 04:44
一般是没事的, 宝宝害怕摔倒, 腿好多都是像外或是分开很大, 你要是怕是x腿一般那是缺钙引起的, 你给宝宝补补钙也是好的,可以给宝宝喝葡萄糖酸钙或是ad制剂
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