怀孕两个月呕吐厉害 怎么减轻

怀孕两个月呕吐厉害 怎么减轻

饮食方式 1.少食多餐 2.避免食用油腻、油炸的食物 3.餐前吃一些小零食(如碱性的苏打饼 等) 4.多吃蛋白质食物 5.进食时勿喝汤水、饮料 6.摄取富含维生素B6的食物 生活习惯 1.吃完不要马上躺下 2.远离引起恶心恶吐的气味 3.避免过度劳累 4.保持室内空气流通 有助减缓孕吐的食材 1.生姜 姜在中医药理中有和胃、止吐的功效，根据研究显示，每天食用250毫克的姜粉，一周至少食用四天其孕吐的频率较未食用的明显降低，可见姜的确有止吐的效果。可将老姜切成薄片，含在嘴里或是用来擦一擦舌头;或是姜汁一茶匙，加入甘蔗汁一杯拌匀，隔水炖约20分钟，作成甘蔗生姜汁，可治反胃恶吐 2.蜂蜜 若准妈妈因恶吐而食不下咽，可喝些蜂蜜水，其中糖分可补充血糖，避免空腹、低血糖再进一步引起恶心 3.莲子 莲子有清心、健脾的功效，可以减轻消化不良、腹胀等肠胃不适的症状 4.陈皮 陈皮可以健胃、止吐，且能促进肠胃的蠕动 朋友这些是我从书上看到的，不知能否帮上忙 祝你老婆好孕