【跳舞毯怎么用】最标准跳舞毯用法教程

【跳舞毯怎么用】最标准跳舞毯用法教程

跳舞毯，大家都知道吧，时下青少年比较钟爱的一种娱乐。与其说它是一种娱乐游戏，不如说它是一种特殊的运动方式。对于每天坐在电脑前工作的白领而言，利用跳舞毯进行室内有氧运动显得很有必要。而且，跳舞毯集娱乐和运动一体，不仅消遣了时光，还锻炼了身体。说了这么多，跳舞毯怎么用，跳舞毯怎么玩，你知道吗?下面就跟着小编一起去瞧瞧吧。 　　跳舞毯和游戏机手柄一个意思。手柄用手来控制，而跳舞毯是用脚来踏每个按键来达到控制的目的。跳舞毯接在电视或者电脑上都可以用的。但是需要安装跳舞机。 　　一、跳舞机的安装 　　1.先从包装盒中拿出跳舞毯，平铺在干净的地面上，将数据线插接在声卡的游戏杆/MIDI连接器接口(MIDI/GAME)上。不过一定要注意，插拔跳舞毯时,请先将主机电源关闭，否则有可能损坏部件或烧坏接口。 　　2.安装驱动程序及测试 　　(1)在“开始”/“设置”/“控制面板”中，打开“游戏控制器”，选择“添加”，在“游戏控制器”窗口中选择“两个轴、四个按钮的游戏杆”，然后单击“添加其他”，再选择“从软盘安装”，然后用“浏览”选择驱动光盘的路径，进入DDR99的目录，单击DirctPad Pro.inf文件后“确定”，完成安装。 　　(2)然后到“游戏控制器”选项里选择“DirectPad Pro Force Feedback Controller”项后按“确定”添加，然后再按“属性”，出现DirctPad Pro属性，选Configure，在Configure里的Controller Type中选PSX LeftAnalog后完成。 　　(3)到“游戏控制器”选择“添加”， 在“游戏控制器”窗口中选择“两个轴、四个按钮的游戏杆”，然后单击“确定”。 　　(4)测试。在“游戏控制器”窗口中选择“两个轴、四个按钮的游戏杆”，单击“属性”即进入测试窗口，按动跳舞毯标有上、下、左、右四个箭头的键，屏幕上相应的1、2、3、4按钮会发亮则表示安装成功。 　　(5)添加注册表。双击驱动光盘目录下DANCE.REG文件，将其内容添加到注册表中。 　　二、使用方法 　　执行驱动光盘DDR目录下的DDR99_23.EXE 文件，你就可以在跳舞毯上尽情地随着音乐节奏翩翩起舞了。 游戏时随着你的跳动，跳舞毯可能会在地面轻微滑动，这会使你产生不安全感，对于年龄稍大的人尤其如此，这时你需要将随机附送的四个双面贴揭去保护层贴在跳舞毯的背面，再将跳舞毯铺平让双面贴紧贴地面(地面要干净才贴得牢)，此时你是不是感到安全多了! 　　在游戏开始的画面中有“CONFIG”(配置)项，可以配置游戏的模式：Off：正常模式(游戏时的快捷键为“↑”，以下同);Mirror：箭头方向反过来(按“↓”键);Left：箭头方向往顺时针方向移一格(按“←”键);Right：箭头方向往逆时针方向移一格(按“→”键);Shaffle：箭头方向随机变更(同时按“←”“→”键)。另外还有多项配置项，游戏过程中可以逐渐熟悉其配置方法。 　　游戏过程中的快捷键如下，空格键：确定/暂停;Esc：回上菜单;F1：音量减少5%;F2：音量增加5%;F3～F4：快转;F5：速度调整到 0.75/1.25倍;F6～F7：Gap调整;F8：随机选曲。 　　模式选择：Shift键+“→”或者“←”键，SINGLE为一人四键模式，DOUBLE为一人八键模式，COUPLE为二人对战模式;音乐选择：“←”或者“→”键;级别选择：“↑”或者“↓”，BASK为初级，ANOTHER为中级，MANIAC为高级。 　　进行游戏时，系统默认是街机模式，若想玩练习模拟，进入CONFIG菜单，将GAUGE选项OFF(关闭)就可以了。 　　跳舞毯做为一类室内有氧运动，平时不愿出门、喜欢宅的女同胞们可以一试，平时上班一直守在电脑前，周末大可利用这个闲暇做下伸展，即游戏娱乐，还可健身减肥，何乐而不为呢。但是事物都有两面性，下面小编提醒大家一下在使用跳舞毯时的注意事项。 　　一、 娱乐时间不宜过长。青少年正处生长发育期，其机体骨骼中的有机质较多而无机质较少，如果长时间沉迷跳舞，腿老是向着几个方向不停地跳，不利骨骼的正常发育，严重的可导致骨骼变形。医学研究认为，有氧运动是最佳的减肥运动，其特点是强度低、有节奏、不中断。对技巧要求不高，比如步行、跑步、游泳、跳舞等，这些有氧运动可以消耗体内多余脂肪，达到减肥目的。但是，如果长时间地跳舞毯健身，持续不断地一路攀升跳下去，很快就会变成剧烈运动，出现无氧运动，不利身心保健。为此，在跳舞毯上跳舞的速度，以像快步走就可以了，一般中等运动强度，持续30分钟以上的运动，就可达到减肥健身的目的。专家建议：跳舞时间最好不要超过1小时。 　　二、健美当防小腿变粗。运动医学研究认为在跳舞毯上跳舞，牵动到的肌肉主要是膝关节的伸肌和屈肌、踝关节等，关节能扭屈较少，不容易遭受损伤。但是，由于跳动时一般是前脚掌着地，小腿的三头肌――腓肠肌二个头，比目鱼肌一个头的运动量比较大，上身只是起到平衡作用，天长日久，小腿的肌肉会很发达。为此，爱美女士当心小腿变粗而降低双腿魅力。 　　三、饭后不宜马上跳舞。饭后消化器官血液循环大增，以帮助食物的消化。如果饭后立即跳舞，血液就会流向运动器官，使消化器官的血液量受到影响，不利食物消化。饭后胃中处于饱和状态，如果常在此时忘情跳舞，容易引起胃下垂。剧烈的运动还可能导致胃肠痉挛而胃疼，有心脑血管疾病者和高度近视眼者，也不宜饭后跳舞。一般说来，宜饭后休息40分钟左右，再进行跳舞娱乐。 　　四、娱乐环境应通风良好。无论是到娱乐场所，还是在家中搞跳舞毯健身活动，一定要注意环境卫生，通风良好。因为，在跳舞活动中，人体新陈代谢旺盛，呼吸循环与血液循环加快，人体对氧气的需求相应增加。为此，娱乐环境要常开门窗，让空气流通，以呼吸新鲜空气使人精神振奋。 　　五、保持玩跳舞毯的场地为四周2米无障碍物。无论在任何地方玩耍都需要一个合适的场合，场地，在玩跳舞毯的时候请注意四周的环境和有无尖利的障碍物，这样可以有效防止不必要的意外发生。 　　跳舞毯在休闲健身领域可谓风头正劲，然而持续不断地跳下去，会变成剧烈运动，出现无氧运动状态，对身体不利。因此在跳舞毯上运动最好不要超过1小时。 　　有氧运动才是最佳的减肥运动，特点是强度低、有节奏、不中断，对技巧要求不高，可消耗体内多余脂肪。因此，跳舞毯上跳舞持续30分钟以上就能达到健身减肥的目的，速度像快步走比较好，一般应是中等运动强度。 　　专家提醒，跳舞成瘾无节制，不仅达不到目的，更对生长发育中的青少年不利。青少年骨骼中的有机质较多而无机质较少，腿总是向着几个方向不停地跳，所以时间不宜太长，否则对骨骼发育会非常不利，骨骼甚至会变形。另外，饭前饭后40分钟内不要跳。 　　在跳舞毯上运动牵动到的主要是膝关节的伸肌和屈肌、踝关节等，关节的扭曲较小，一般不容易受伤。但跳动时一般是前脚撑着地，小腿的三头肌的运动量比较大，上身只是起到平衡作用，所以时间久了小腿肌肉会很发达，爱美的女士可要当心小腿变粗。“跳舞”还要注意应在通风良好的环境里进行。