腰椎间盘突出偏方?腰椎间盘突出症的自我疗法??晚
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-11-14 23:26
- 提问者网友：棒棒糖
- 2021-11-13 23:48
腰椎间盘突出偏方?腰椎间盘突出症的自我疗法??晚
最佳答案
- 二级知识专家网友：不如潦草
- 2021-11-14 00:42
应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。再配合下理疗法，会更容易好。
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