一天吃了两个面包一包麦片喝一
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-03-06 21:06
- 提问者网友：放荡不羁
- 2021-03-06 09:11
有高手帮我制定个减肥计划吗…我十八岁…男…现在165…48KG…我觉得我脸上好多肉肉乐…想减去脸上的肉肉，有人可以帮我制定个计划吗？我现在的饮食习惯是：早上一杯麦片一包酸奶一个发糕一个苹果…中午吃学校的大锅…晚上就吃些和黑米锅巴之类的零食…请问这个样子好不好啊…我真的好想把脸上的肉肉减掉了
最佳答案
- 二级知识专家网友：时光挺欠揍
- 2021-03-06 09:46
165 48KG其实是比较健康的比例了，而且你才18岁以后还要张个子，切忌这个阶段减肥。有部分人就是脸部比其他部位容易胖，而且现在有可能因为你个子不是太高所以才觉得脸部胖，等你过了发育期再考虑减肥的问题比较好
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- 1楼网友：留下所有热言
- 2021-03-06 10:49
晚上最好不要吃 含有淀粉的食物了 面包最好不要晚上吃 卡路里挺高的 而且香蕉是减肥大忌啊 香蕉糖分含量很高 最好白天吃一根应该问题不大 有滑肠的效果 但晚上还是最好不要吃的
晚上喝点麦片还是ok的 还有脱脂的牛奶 优酪乳都ok 坚持住晚上少吃点 瘦下来指日可待
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