五谷杂粮粉有什么营养？会胖吗？怎么吃才是最营养的？

五谷杂粮粉有什么营养？会胖吗？怎么吃才是最营养的？

哈哈···巧了，我也买了五谷杂粮粉，当减肥瘦身，美白喝的。楼主很孝顺哇，知道体贴妈妈了！
店家交代：
(1)五谷杂粮粉是用在冲着喝的，最好用100°的开水冲泡。但是切忌冲入开水后不能立即搅拌，最好过个2分钟在搅拌。
（2）五谷杂粮粉是用来减肥瘦身的，像楼上说的五谷杂粮本身热量低，要消化它相对而言身体付出的热量更高，所以是不会胖的。一般是早上或晚上喝，一天一杯就够了。正餐必要的肉食等还是不可少的。
（3）身体是革命的本钱，胖点没事，只要身体好无灾无病就万事大吉了，不必苛求太多！ 希望能帮到你。