健身中的“哑铃飞鸟”是什么动作？
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-11 18:37
- 提问者网友：骑士
- 2021-10-11 08:25
健身中的“哑铃飞鸟”是什么动作？
最佳答案
- 二级知识专家网友：青尢
- 2021-10-11 09:35
练胸部中缝部位可谓“难中之难”。健美明星们胸肌中缝两侧的厚度与整个胸肌相一致，中缝窄而又窄，宛如一线。而练了多年的人整个胸肌往往是越向中间肌肉越薄弱，与两侧的发达程度毫不相符,要想一样就要练胸的时候加上飞鸟动作:平躺在扳子上用哑铃扩胸,扩的时候胳膊要成弓形,是拉肌肉用的让胸更有型.雕塑型状的.
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯