从未注意眼部保养,又经常揉眼,眼皮松驰如何保养修护?

从未注意眼部保养,又经常揉眼,眼皮松驰如何保养修护?

眼睛保养的七个贴士　　1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。 　　　　2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。 　　　　3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。 　　　　4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。 　　　　5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5？10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。 　　　　6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。 　　　　7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50？70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10？20厘米，呈15？20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。 　　　　如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。 　　　　40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在蜃值氖焙颍配戴度数较低的眼镜?　　　　如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了　　膜:　　相宜中药舒缓眼膜、 美目水晶、 家化的玉泽眼贴膜、 可采眼贴膜（消除黑眼圈眼袋，令眼睛周围的皮肤回复光洁紧实）、 普兰娜眼膜（保湿效果佳）　　眼霜：　　普兰娜眼霜、 兰亭的果酸/螺旋藻眼霜（前者清润,后者平复细纹,效果都不错）、大宝的眼霜（滋润程度只比400块的TIMEZONE差一点点， 10块钱20G的那种，看着质地很厚的，但吸收很好的，非常滋润，不起脂肪粒，还有黑盒子的50元20G的那款比10元的质地清爽，感觉更水一些）