魔芋粉什么时候喝？怎么喝？

魔芋粉什么时候喝？怎么喝？

魔芋粉的食用方法
刚开始服用时先给身体一个适应期。前5天每天服用5克左右，个别人可能会出现轻微的拉肚子（胃肠道的清道夫）现象，请放心继续服用，等肠胃适应后症状会自然消失，然后每天服用10克左右。
1.体胖减肥者清晨空腹，取本品3-5克，加温水约250ml搅拌均匀,一日2-3次,饭前15分钟服用。（1公斤可以服用2-3个月）。
2.糖尿病病人饭前15-20分钟，取本品5克，加水200ml搅拌均匀、饮用，一日3-4次。
3.排毒通便者：取本品5克，加水约200ml搅拌均匀饮用，一日1-2次。
4.调糊食用(取3-5克粉置于一容器内,一边搅拌一边用开水冲后成透明糊状物即可食用)。
5.可在餐前喝汤，在汤中放魔芋粉和蔬菜。
6.可与营养粉（奶粉，芝麻糊，玉米粉，荞麦粉）混合加水调喝。

魔芋，它是一种根茎植物，又叫葡苷聚糖。我国种植面积很广。多年生天南星科草本植株，生魔芋会有小毒.用途非常广泛， 魔芋是个大家族，全世界大约有上百种，中国就有30余种。经过近十多年的研究，已将魔芋制成魔芋精粉。采用魔芋制成的食品已有几百种。并经研究证明它具有降脂降糖防癌通便等多种功用。魔芋含有葡苷聚糖，是一种高分子化合物，具有很强的吸水性，吸水后体积可膨胀80-100倍，食后易被消化吸收。并能吸附胆固醇和胆汁酸，对降低血压减少心血管病发作有一定效用。魔芋还含有可溶性膳食纤维，这种纤维对抑制餐后血糖升高很有效，因而魔芋精粉及其制品都是糖尿病患者的理想降糖食品。应用后可减轻胰岛负担。

魔芋具有多种防病保健功用，经常食用魔芋食品对身体大有好处。魔芋传统的做法是做成魔芋豆腐。目前在日本、韩国的杂货店中就有魔芋粉出售，一般一袋魔芋配一袋石膏粉。由家庭主妇在家中制作魔芋豆腐，作为了家庭常规菜肴食用。

由于魔芋葡甘聚糖单糖的键合方式和纤维素相似，在小肠中并不能降解为单糖吸收，所以适用于糖尿病人等不能摄入过多糖类的情况。也正因为如此，魔芋可作为减肥食品的原料

离饭前半小时的时候粉粉就一定要吃完,如果你是12吃午饭,11点钟就要开始泡粉,用温水搅拌,大概5克的样子,在泡之前先放勺蜂蜜,在放粉,一边放一边搅,只到完全泡发.再加上一些水份比较足的水果(水果要成丁状),萍果\菠罗\荔枝\西瓜\都可以,个人觉得西瓜最好吃.然后慢慢吃,大概20分钟的样子就差不多吃完了.我一般是11:30就吃完了.然后再等半小时,12点再吃饭.因为下午要工作,肯定是要吃饭的.到了下午4点多如果觉得饿的话就吃点水果,记得要多喝水,因为比较渴. 晚上其本和中午的差不多,只不过,我会加大水果的份量,因为晚上的能量要的少,都睡觉了,所以如果不怎么饿我就会当这个作为晚餐了.如果晚上很饿,也必须先吃粉之后再吃饭 .吃了这些之后晚上就尽量不要再吃东西了. 晚上躺在床上我会做些有助于腰腹的动作.也是希望可以帮助减肥.

教你个办法。 把魔芋粉倒在酸奶里搅拌着喝。 效果会更好。 酸奶也会促进肠胃消化。 但是建议你最好买那种有味道的酸奶。 比如草草莓味就不错。芦荟也行。 那样就不觉得难喝了。

泡着喝

告诉你哦:每天的每顿饭前半小时喝,这样可以让你的胃处于无饿状态.在吃饭的时候就会减少饭量咯.在吃饭的时候可要注意了,不管饭菜有多么的好吃,只能吃到七分饱哦,不要撑坏自己的胃,这样每天坚持对胃和减肥都是很有帮助的呢,除了这些之外,每天要做一些有氧运动,比如转转呼啦圈啊,或者是跳跳绳之类的,晚上还可以饭后散散步哦,运动前喝点绿茶的话效果会更好咯.

我也买过魔芋粉，不过不管怎么喝，对我是一点效果都没有，结果还有好几包，都给我扔了！！！ 我用了其他办法减肥成功了！如果需要找我聊聊吧！