香菇墨鱼排骨汤有什么营养功效？

香菇墨鱼排骨汤有什么营养功效？

香菇排骨汤的营养功效
养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带、利产。
禁忌人群
脾胃虚寒的人应少吃；
高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食；
患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者等疾病的人忌食；
乌贼鱼肉属动风发物，故有病之人酌情忌食。
香菇墨鱼排骨汤
食材
主料  ：排骨300g，墨鱼50g，香菇7朵
辅料：食盐适量
步骤

1、香菇和墨鱼用温水泡1个小时，排骨洗净

2、排骨放入开水焯一下备用

3、香菇洗净撕块，墨鱼去黑膜洗净撕块，和排骨一起放入炖锅中

4、加水至炖盅2/3处，加入少量盐，盖上盖子，按下开关

5、4个小时后一碗香喷喷的香菇墨鱼排骨汤就大功告成啦