脚出汗脚臭怎么办

脚出汗脚臭怎么办

所谓十个男人八个臭，女孩子有脚臭的人也不在少数。根据统计，脚ㄚ子臭臭，三成一的人不敢在公共场合脱鞋子!天气渐渐转热，相对的，流汗的机会就变得多了。因此，对于有脚臭苦恼的人们，可得要尽早寻求解决之道。不要抱着(有福独享、有臭众闻)的观念，以免大家都叫你(臭家伙)!然而谁最容易脚臭呢?长时间穿着密不透风鞋袜工作的人，最易招惹臭味的青睐，如经常要穿运动鞋的的运动员或学生、业务员，还有处在高温潮湿环境下工作或常大量流汗的人

脚臭不是病，却不可忽视
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虽然脚臭似乎不算什么大病，但是长期忽略臭脚ㄚ，就会演变成足癣，也就是香港脚的问题。严重的脚臭也可能是原发性多汗症的表徵，多半是身体内的交感神经反应较为强烈，在较热或情绪焦虑时，出汗状况比一般人多。此外，脚臭也可能是肝肾机能衰弱的警讯，因为肝肾弱会加速汗腺分泌，所以不要小看脚臭所带来的问题。另外，糖尿病患者，要小心有足癣的问题，因为一旦罹患香港脚，严重时出现伤口，很容易有蜂窝性组织炎的可能，不可不慎。

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脚臭形成的原因
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生理因素:
天生就是汗腺发达、容易流汗的人，比较容易有脚臭的困扰。因为手掌与脚掌的部位汗腺分布较身上其他地方都要来得多，再加上穿鞋袜的缘故，因此容易发生脚臭。
另外，年龄也是其中一个因素。青少年时期的小孩精力旺盛，活动量大，因此流汗也会比较多;而到了中老年时期，汗腺萎缩，流汗量减少，有可能原本因为流汗造成的脚臭会慢慢消失。

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疾病因素:
最常见的就是香港脚、灰指甲及角质溶解症(角质层遭到细菌感染后，导致脚掌厚皮的地方出现像痘疤一样的凹洞)。患者大多是因为流汗量大，汗水的堆积导致细菌、霉菌孳生，换句话说就是因为多汗引发了香港脚等疾病，继而造成脚臭的发生。

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外在因素:
这跟工作与个人卫生习惯相关。有些工作必须经常穿着不透风的鞋袜，譬如警察、军人或是工人，如果经常流汗，则发生脚臭的机率又会大增。个人卫生习惯不好，像是鞋袜永远都是同一双或是洗澡草草了事，不重视脚指头与脚缝的清洁，更没有将脚擦乾，这些不良的卫生习惯都是造成脚臭发生的元凶。

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治疗脚臭的方法
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白醋浸脚
每日白醋浸脚一星期，也可除脚臭。如果患有皮肤敏感，可试用15毫升白醋加温水调匀，每晚浸脚15分钟。
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在家赤脚步行
给脚部皮肤呼吸，回家时立刻脱袜 洗脚，抹乾脚后养成在家赤足步行的习惯，促进血液循环，减少汗腺分泌物积累的机会!赤脚行沙滩都有同样功效。
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经常洗脚

脚臭主要是足部过厚的角质层，加上汗水及细菌作用所致。若要去除脚臭，清洁非常重要，建议读者每天都要认真洗脚，每周一次彻底去角质。
脚臭洗脚时请注意，可以拿刷毛较软的牙刷清洗脚缝和去除角质，洗完后请把整只脚擦乾，尤其是脚缝之间，许多人洗脚时忽略洗脚缝，但此处最容易藏有细菌和污垢。
至于每周一次的去角质，建议先让足部在温水里泡廿分钟，让角质变软，再用浮石或磨砂膏把角质层去除。
有人会用挫刀等较为锐利的工具来去除角质，但足部泡过之后，角质层变得非常软，太过坚硬的器械反易造成足部伤害，所以一般并不建议使用，请读者使用浮石或磨砂膏即可。
另外，平常也可以使用内含溶解角质的保湿产品，如主成分为水杨酸、尿素或乳酸等。
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穿通风的鞋子
脚臭，其实不是一种疾病，它只是因为你的鞋子密不通风，而让细菌有机可趁，在鞋子和足部落地生长;所以预防脚臭最好的方法，可不是出门只穿拖鞋，而是穿着通风的鞋子，以及在鞋内喷洒乾燥粉，让细菌无所遁形。
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其它方式
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找医生治好香港脚、灰指甲，减少细菌在脚部孳生的机会。

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选择穿凉鞋，或者多带一双棉袜替换，不要每天穿同一双鞋。

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(鞋子、鞋垫一定要合脚，以免脚部受刺激、大量出汗)另外提供几个告别臭鞋的秘诀:
※运动鞋要选择透气佳的格子网布鞋面。
※皮鞋则要选真皮，因为人工合成皮比较不透气。
※许多气垫鞋标榜能够吸汗、除臭，但要注意它是否有气孔导流入口，让鞋子内外气体对流，因为有的气垫鞋只是把鞋垫加厚，仅能吸震，并没有吸汗效果。
※减少鞋臭:除臭鞋垫多是利用活性碳来吸附气味。在鞋子里撒上痱子粉、滑石粉吸湿，让足部保持乾爽，或者常把鞋子拿出来晒太阳。
如果平常有喝茶习惯的话，建议可以将茶包或茶叶晒乾塞到鞋子里面，有预防脚臭效果喔!

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香港脚护理注意事项:
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主要是保持清洁和乾爽。

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极少时候需要服抗癣的特效药。

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复发的机会很高，主要视乎能否保持清洁和乾爽。