怎样才能瘦手臂?
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-04 23:10
- 提问者网友:沦陷
- 2021-10-04 03:22
怎样才能瘦手臂?
最佳答案
- 二级知识专家网友:长青诗
- 2021-10-04 03:59
这里告诉你三种简单的瘦手臂方法,只要坚持运动超过两个礼拜,就能让你拥有纤细的手臂,夏天就可以想怎么露手臂就怎么露~加油:你肯定会达到你想要的! "淘必buy"~祝你减肥早日行动 快点成功! 第一种瘦手臂方法: 1.手握哑铃或装满水(或砂)的矿泉水瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 2.缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做。 第二种瘦手臂方法: 将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,而后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次。 如果在刚做的时候会觉得手臂很酸,即表示你运动到那个部位了。 第三种瘦手臂方法: 1.双手向前伸直,两脚站立与肩同宽。 2.双手画圆,向外画圆20次。 3.再向内画圆20次。 4.画圆不用画的太大,用手臂的力量,而非手掌。 天下没有丑女人,只有懒女人喔!只要持续做运动,拥有美臂不是梦!但在做这些动作之前,别忘了先做暖身操,否则会有运动伤害之虞。
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