睡眠质量变差 ，白天上班容易困怎么办 啊
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-04-21 06:38
- 提问者网友：他的思颖
- 2021-04-20 20:03
困死了
最佳答案
- 二级知识专家网友：单身小柠`猫♡
- 2021-04-20 20:55
你这种多半是工作压力导致。现在的压力会导致很多疾病，甚至强迫症。
你睡眠不好还是算比较轻的。不过不要发展下去，否则恶性循环就不好了。
我建议你用自我催眠的方法来调理。这个方法是成功学大师陈安之介绍的。你可以听听
http://www.tudou.com/programs/view/O1TFZ8WU_Sg/
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全部回答
- 1楼网友：不羁的心
- 2021-04-20 21:27
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好。
对你很有疗效，请试试;
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