产后肥胖的减肥方法，求告知
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-11-01 11:26
- 提问者网友：沦陷
- 2021-10-31 11:50
产后肥胖的减肥方法，求告知
最佳答案
- 二级知识专家网友：十鸦
- 2021-10-31 13:28
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。指导意见个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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