怎么样才能增加投篮时手腕的力量和柔和度
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-03-15 23:45
- 提问者网友：℡她的他i☆
- 2021-03-15 01:45
篮球知识
最佳答案
- 二级知识专家网友：茫然不知崩溃
- 2021-03-15 02:30
简单的方法 多投篮就好了 每天坚持一定的投篮次数
其实 投篮不一定是手腕没力 有可能也是由于动作的不合理
多练习投篮既可以改善动作 也可以增加力量 没必要别的特别训练 刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球。平时多做一个动作——“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。当然还有很重要的一点，那就是“坚持” 。
其实 投篮不一定是手腕没力 有可能也是由于动作的不合理
多练习投篮既可以改善动作 也可以增加力量 没必要别的特别训练 刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球。平时多做一个动作——“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。当然还有很重要的一点，那就是“坚持” 。
全部回答
- 1楼网友：如果这是命
- 2021-03-15 03:39
首先上肢力量 不是为了投篮的 你现在觉得3分太远够不到 力量不够 那是因为你的姿势不对
如果姿势正确女孩都能投。。。。给你参考下3个90度原则~
起跳前2退贴紧 以膝盖为点2小腿 90度 起跳
投篮时 大小臂夹角90度
小臂手腕 90度
然后动作连贯 顺势 手腕投出~
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯