怎么做能瘦手臂？做什么运动瘦手臂比较好
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-21 07:09
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-10-20 06:32
怎么做能瘦手臂？做什么运动瘦手臂比较好
最佳答案
- 二级知识专家网友：从此江山别
- 2021-10-20 06:48
手臂锻炼其实也就是锻炼肱二头肌和肱三头肌的肱二头肌的锻炼：哑铃弯举，杠铃弯举、龙门架弯举肱三头肌的锻炼：杠铃仰卧窄推、杠铃仰卧臂屈伸、双杠臂屈伸这些动作隔天进行锻炼，每个去做4组，每组做12个力竭的
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