懒虫增高弹跳力方法
答案:3 悬赏:10
解决时间 2021-05-12 12:41
- 提问者网友：相思故
- 2021-05-11 19:18
本人比较懒 喜欢打篮球 但弹跳力不好 请问大峡有什么有效方法
最佳答案
- 二级知识专家网友：浪女动了心
- 2021-05-11 20:23
骑自行车，飙车去。。练爆发力！
全部回答
- 1楼网友：滚刀废物浮浪人
- 2021-05-11 21:18
篮球的技术取决于你平常时间的积累！
你付出的比别人多 成果就比别人的大！
篮球这个运动 最主要看的是你的身体素质！ 身体素质压倒一切！
想打好篮球！先把身体搞上去！ 四肢力量 腰腹 腕力 爆发力 弹跳高度 都需要加强的！
有了身体条件做基础 ，什么招式都可以使出来！
你是职业的吗？ 篮球队？ 如果不是 不必刻意去追求自己能跳的多高 顺其自然 自己加大量去练习
会对身体产生影响
职业的话 以后走这条路 在你教练的安排下去进行练习
自己没事可以绑下沙袋 做仰卧体做 府和撑 没事回家上楼梯啊 蹲跳上 都可以
切忌不要超负荷训练自己 ！在教练的指导下训练为最佳！
我以前是高中校队的主力小前！ 对于篮球方面比较了解 有问题可以随时问我！！
- 2楼网友：一起来看看吧
- 2021-05-11 20:53
我以前打球的时候是绑铅块。 效果很不错的 楼主可以试试。
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