男孩子手腕细怎么变粗一点?
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-11-16 13:33
- 提问者网友：聂風
- 2021-11-15 19:04
男孩子手腕细怎么变粗一点?
最佳答案
- 二级知识专家网友：街头电车
- 2021-11-15 19:59
你用左手拿住哑铃，将你的小臂(手心向上)牢牢的放在板凳上，用右手压住你的小臂，将手腕作上下的运动，左右手互换，每组15-25个，做四组 。
坚持2个月!
当然你也可以努力增加脂肪。嘻嘻.......
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