坐立时间一长，就脖子痛，怎么办？

坐立时间一长，就脖子痛，怎么办？

病情分析：长时间保持同一姿势伏案工作，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅，极易导致颈肩部肌肉疼痛的发生。而其实这已经是颈椎病的前兆了，需要注意。指导意见：轻度的颈椎病拍片是看不出来的，只是有症状而已。建议您到针灸科就诊，可以采用针灸、推拿、中频等方法。这是一个慢性病，因此治疗也是比较长的，三分治疗七分养，平时多做运动，游泳和羽毛球等，注意休息，注意枕头高度10cm左右，建议用硬枕头，两个高度、质地不同的交替使用。

这是肌肉疲劳所致,这是正常反应,是长时间保持一个姿势导致的损伤,需要做按摩治疗,避免久坐或保持一个姿势不动.要多运动.可以预防.

病情分析：按照你说的这个情况应该属于颈型颈椎病，主要原因是长时间的不活动颈部所造成的。指导意见：你现在的年龄来说，你应该注意了，就是坐一会起身活动下，特别是活动下你的脖子，就前后左右的摇头就行。治疗可以做做颈椎的刮痧、按摩，效果很好的。