注意夏天里宝宝的营养饮食

注意夏天里宝宝的营养饮食

  世界卫生组织最新建议表明，如果条件允许，母乳喂养可持续到宝宝2岁。许多人觉得，妈妈在这个阶段要上班了，宝宝也大了，就该把母乳停掉，转成配方奶了。其实，如果条件允许，并不提倡断奶。即便是一直人工喂养的宝宝，此时奶制品仍应是其营养的主要来源，决不能用米粥、鸡蛋等食物来完全代替乳类。　　  完全停乳会使宝宝，无法摄取到足够的营养。所以，这一时期被称为“断奶期”是不科学的。有的宝宝在逐渐喜欢上母乳、牛奶之外的辅食后，会不吃奶了，妈妈乳汁的分泌也逐渐减少，在不知不觉中完成了断奶。但也有的宝宝，一直依赖于母乳不肯舍弃。　　  这个阶段的宝宝并不适合强行断奶，尤其对于乳汁分泌很充足的妈妈来说，也没有必要给宝宝强行断奶。妈妈应该循序渐进，宝宝到了一岁后，自然会逐渐断奶。而且，宝宝在吮吸母乳时会得到很大的满足和快乐，妈妈也应该让宝宝得到这种快乐。　　 　　  有时喂母乳的宝宝，接受辅食要比人工喂养的宝宝困难些。可在喂奶前先给宝宝吃点辅食，如米糊、稠粥或煮得熟烂的面条等，刚开始不要太多，不足的部分再用母乳补充，等宝宝习惯后，可逐渐用一餐来代替一次母乳。食欲好的宝宝，每天可喂两顿辅食，包括1个蛋黄、适量的蔬菜及鱼泥、肝泥或肉末。注意蔬菜要切碎。可让宝宝嚼些梢硬的食物（如较酥脆的饼干），以促进牙齿的长出及颔骨的发育。　　  这个月，辅食添加的方法要根据辅食添加的时间、数量、宝宝对辅食的喜欢程度、母乳的多少等情况灵活掌握，要针对宝宝的不同情况添加辅食。　　  对于习惯辅食的宝宝　　  添加辅食顺利的宝宝，对辅食已经很熟悉了，妈妈和看护人也基本掌握了宝宝吃辅食的习惯。对于这样的宝宝，妈妈可继续按照自己的习惯喂养，只要宝宝生长发育很正常即可，并不要求形式上的统一。　　  对于吞咽能力好的宝宝　　  如果宝宝吞咽能力很好，可给面包或饼干（磨牙棒）让他自己拿着吃，这样既可增加宝宝进食的兴趣，也可锻炼他的动手能力。对于吞咽能力不好的宝宝　　  有的宝宝已经会吞咽半固体食物了，可有的宝宝却一点也不会。这时可先给宝宝喂流质的辅食，然后再慢慢地添加半固体食物。　　  对于吃辅食慢的宝宝　　  有的宝宝一天吃两次辅食，总共也用不上1小时；可有的喂一次辅食就要花—个多小时的时问。这可能说明宝宝不喜欢“这种”辅食，妈妈可以考虑换辅食或换一个时问再喂。此外，对于这样的宝宝，最好不要养成一次饭吃1个小时的习惯。　　  添加了辅食的宝宝，如果奶量锐减，每天连500毫升都达不到，那就要适当减少点辅食，增加奶的摄入量。因为奶类仍是这个月婴儿的主要营养来源。另外，什么时间添加辅食，要结合孩子睡眠的习惯，不要因为要添加辅食而把熟睡的孩子叫醒。　　  对于半夜要吃奶的宝宝　　  如果是母乳喂养，可以在傍晚或前半夜，孩子醒了或换尿布时喂1~2次。如果后半夜宝宝醒了但不哭闹，换完尿2~3分钟就睡了，妈妈就没有必要给他吃母乳了。　　  注意夏天里宝宝的食欲　　  在炎热的夏天里，宝宝的食欲下降，食量也会跟着减退，但也有的宝宝情绪不错，还会吃得不少。这些妈妈都不用过分限制和担心，只要不是吃得过少或过多，妈妈都应该让宝宝自己随便吃。　　  有的宝宝在这时就开始萌出第一颗乳牙。乳牙长得好坏，对宝宝的咀嚼能力、发音能力和日后恒牙的正常替换及全身的生长发育是有一定影响的，父母还是要注意宝宝乳牙的护理。　　  父母还可以给宝宝一些如苹果、梨、饼干等食物或磨牙棒、牙胶，让宝宝咬嚼，刺激牙龈，帮助乳牙萌出。宝宝的乳牙萌出后，在餐后和睡前，父母都要让宝宝适当喝些白开水以清洁口腔。尽量洲练宝宝使用口杯，以免因奶瓶的长期使用而影响乳牙的健康。　　  早产的宝宝在这时基本上已经赶上了健康的宝宝，体重没有太大的差别。但有的早产宝宝还是食量不高，在断奶的阶段并不爱吃辅食。父母要注意循序渐进的原则，不必操之过急。　　  早产的宝宝从母体获得的营养比较少，尤其是缺少铁。这时的宝宝已经增强了对铁的吸收能力，父母要选择含铁量高的辅食。母乳和牛奶中，1000毫升奶仅含铁0.3～0.5毫克，而蛋黄、动物肝脏等食品中含铁量高，父母可以把这些食品放在粥里喂给宝宝，或采用其他方式，总之要让宝宝吃富含铁的食物直到1周岁左右。　　  米粉应该放在阴凉干燥处，盒装米粉的包装塑料膜不要全部撕开，用后用封口夹把封口封住，放在阴凉干燥处，并在开启后于使用期限内尽快吃完。　　  瓶装辅食应该用干燥的勺子分次量取，避免用喂养宝宝的勺子直接量取，避免宝宝的唾液进入致其变质，而且尽量不要用勺子在辅食瓶中搅拌。没吃完的产品应该放在冰箱内，2~3天内吃完。