请问肌肉贴真的能有效的预防体育锻炼过程中的肌肉损伤吗？？请懂行的朋友给分析一下。。
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-02-26 15:36
- 提问者网友：恋你成殇
- 2021-02-25 23:09
请问肌肉贴真的能有效的预防体育锻炼过程中的肌肉损伤吗？？请懂行的朋友给分析一下。。
最佳答案
- 二级知识专家网友：走，耍流氓去
- 2021-02-25 23:20
肌贴锚点与肌肉收缩方向相同使肌肉放松，相反是增强肌肉收缩。肌贴预防效果不是很好。不如增加肌肉力量，拉伸肌肉周围韧带，才能在运动锻炼中有效预防损伤。
全部回答
- 1楼网友：时光不老我们不分离
- 2021-02-25 23:37
上身的我认为最简单的方法就是用哑铃。。而且要坚持锻炼。。下身的吗。。就是跑步啦。。总之天天锻炼坚持不懈。。就能成功。。加油吧。。。
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