晚上睡觉的时候总觉得自己的牙齿咬的很紧

病情描述(发病时间、主要症状等)：
晚上睡觉的时候总觉得自己的牙齿咬的很紧，我不知道是真的发生了，还是做梦。因为我记得我牙齿咬的很紧很紧，感觉牙齿都快碎了，然后我就把手指放进口腔里，去隔开牙齿。咬的很紧的感觉来自我的大牙。但是早上醒来并没有其他不舒服的地方。
以前，我没有这种情况，这几天才开始的，现在时第二次。就是觉得很紧很紧，透不过气。
现在，我就想搞清楚两点：1.我是不是真的在咬牙，还是做梦？2.这种情况应该怎么办？
ps：网上查了下，要是真的是发生的，我这也是属于磨牙的一种，我应该怎么办办？

您好！
您这个问题主要是精神紧张造成的，比如休息不好，工作压力大，建议你调整下心态，尽量放松心情，自己可以好的。

多吃些水果，猕猴桃一类的舒缓一下心情、

有很多原因 压力大也是其中一种 要是已经引起了严重的牙齿磨损就去做个合垫吧