上班族，怎么减肥

上班族，怎么减肥

1.活动时间少 人长时间窝在座位上不动，就很容易造成脂肪囤积，催生肥胖和大肚腩。同时，由于繁忙的工作常常让上班族身心俱疲，还常常挤占休息时间，能留出的私人时间极其有限，因此很多人不但上班不爱动，下班后也不喜欢动，出入习惯以车代步，上下楼必坐电梯，业余时间也很少运动，久之肥胖自然找上门。 2.饮食不科学 上班族的午餐一般偏单一或偏油腻，营养结构不合理，给长胖埋下极大隐患。由于午餐随便，很多人晚上回家就吃得比较丰富，更有不少上班族晚上应酬较多，吃得丰盛，并容易暴饮暴食。但吃得丰富并不代表摄入的营养就均衡，而且晚上进食偏多或过于营养，也不容易消化，剩余热量容易囤积储藏，形成肥胖。 3.工作压力大 上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。 4.睡眠不足因为睡眠时间少，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙-“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是维持体重不超重的重要元素。此外，人“缺觉”时，往往会因为精神不振懒得动，这也容易造成肥胖。所以经常熬夜加班、或因为压力睡不好觉的上班族很容易长胖。 秀域古方减肥经过二十多年的经验，采用以五行磁罐为主的多种方法疏通经络，激发机体的自身调节功能，调节机体新陈代谢，从而加速分解体内多余脂肪，达到减肥目的。秀域经过多年试验，最终配制了以鸡内金、山楂、麦芽、决明子、莱芙子、荷叶、陈皮为原料的五谷素，用做古方减肥的辅助减肥，而五谷素成分大多可以调解脾胃功能，起到内养的作用，辅助经络调理，在一定程度上缓解亚健康状况，有助于减肥顺利进行。让你健康、快速的恢复你的美丽。轻松享受美丽生活所给你带来的无限生活乐趣。