如何在一天内恢复扭伤的脚踝

患者信息：男 16岁
想得到怎样的帮助：
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看你扭伤程度了，轻微扭伤休息两天不要受力就好了。严重点的话，前两天，至少第一天，用冷的湿毛巾或冰袋裹上毛巾冷敷受伤处，第二或者第三天开始用药酒，红花油或者膏药敷于患处（前两者最好涂上以后在受伤部位反复搓，直到发热，有利于吸收）。每天一次，直到无疼痛感。如果持续性的疼痛感并且没有缓解的迹象，那你还是去医院检查吧。不管怎么说，一天内恢复是不太可能的。筋骨的问题可大可小，还是保重要紧，祝你身体健康

轻微的扭伤休息保养一段时间可自行康复，但扭伤严重，伤到了关节内的软组织（软骨、韧带），治疗就不这么简单了，软组织损伤在骨外伤中是比较难治的，由于症状不太明显，多数患者都不愿意治疗或不注重治疗，所以在网上就可以看到很多脚扭伤或手扭伤后长期得不到治愈的病例。

要想快速修复受损的软组织，只有在受伤的第一时间选择纯正中医治疗，这样才有希望治愈。