有哪些粗纤维的东西，平常不麻烦就可以买到吃到的？
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-15 18:56
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-10-15 00:03
有哪些粗纤维的东西，平常不麻烦就可以买到吃到的？
最佳答案
- 二级知识专家网友：过活
- 2021-10-15 01:02
玉米，土豆，红薯，所有的薯类
把薯类（土豆，红薯之类的）当做主食来吃，减少米饭的摄入量，可以减肥的，而且还可以有利于肠胃
不过不管是什么粗纤维的东西，吃了之后一定要多喝水，不然可能会更加伤害肠胃
也可以吃点超市卖的那种干的红枣，买来就当零食吃，不过一次不要吃太多，少量多餐
把薯类（土豆，红薯之类的）当做主食来吃，减少米饭的摄入量，可以减肥的，而且还可以有利于肠胃
不过不管是什么粗纤维的东西，吃了之后一定要多喝水，不然可能会更加伤害肠胃
也可以吃点超市卖的那种干的红枣，买来就当零食吃，不过一次不要吃太多，少量多餐
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