我要减肥，晚餐吃水煮菜或不吃能减肥吗

我要减肥，晚餐吃水煮菜或不吃能减肥吗

我试过很多减肥的方法，感觉效果最好的就是不吃晚餐了。

早餐的时候我一般都是吃原味的麦片或是玉米之类的粗纤维食物。
午餐的时候虽然不会限制吃什么食物，但也要定量。
至于零食，能免就免。实在忍不住，就吃苹果。
还有，要多喝白水或茶（绿茶最佳，但不能是那种瓶装的，要热水冲的那种才行）。
如果你能坚持二个月，肯定效果显著，而且皮肤也会变好哦~。
我去年9月份的时候坚持了一个月，从110降到104。现在工作忙没有再坚持，但体重一直维持在104。