怎样才能克服考试心理焦虑？

怎样才能克服考试心理焦虑？

考试的心理焦虑，主要来自对考试的抵触和害怕。很大程度上是因为考试的成绩会影响自己的处境，包括在家里的处境和在班里的处境。如果考试的范围是自己所熟悉的，知识点是自己已经掌握的，题型也是做过N回的，如果考出来的成绩是无关紧要的，很多人就不会有焦虑了，更不会害怕。平时大家对月考没那么怕，而对期中考，期末考就会比较紧张。用平常的心态去看待考试和分数，平时注意学习，真正掌握知识，就可以完全无视考试焦虑。