什么运动有助排便
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-13 05:51
- 提问者网友:人傍凄凉立暮秋
- 2021-10-12 09:53
什么运动有助排便
最佳答案
- 二级知识专家网友:蓝房子
- 2021-10-12 10:14
通过有氧运动,增加运动量,散步,慢跑等都可以,保证运动完之后实时洗热水澡,达到促进新陈代谢的作用就行了。切忌适时补充水分,切忌大量出汗,容易造成便秘。 最重要的还是养成一个良好的作息习惯,多吃蔬菜和水果。
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