如题，本人240斤，每天需要摄入多少卡路里的食物才能保证身体的正常消耗并且不发胖，那些禁忌食物是不能吃

答案:3 悬赏:30

解决时间 2021-11-24 20:42

提问者网友：独菊痴梦
2021-11-23 23:41

，我是办公室一族，早9晚6，怎么样保持脂肪燃烧？怎么样减最靠谱

最佳答案

二级知识专家网友：一池湖水
2021-11-24 00:07

夏天来了，燃烧脂肪的最佳时机来了。。
我本身也是比较胖的，但通过合理饮食和锻炼已经减少了30多斤。以下是我的几点经验，希望有所帮助。
1、不要吃零食和喝饮料，否则减肥失败
2、一日三餐，吃7成饱就好
3、多喝茶、喝水，喝茶有助于平衡人体酸碱度，有利于健康
4、多进行体育锻炼，跑跑步、快步走都不错，踢毽子或者跳绳很好，游泳、长跑等。
5、饮食方面，多吃瓜果。每天的热量可以摄入大概2500大卡左右。
其实零食和运动是重点，只要你坚持半年，一定可以减50斤，加油啊！

全部回答

1楼网友：时光挺欠揍
2021-11-24 02:11

身高？有没有运动？

2楼网友：一起来看看吧
2021-11-24 01:00

不算

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