有什么备孕成功的经验分享呢

有什么备孕成功的经验分享呢

早睡早起锻炼身体不吸烟不喝酒

双方都要吃叶酸，多吃豆制品，多吃含有维生素E的食物

备孕期间要注意生活习惯，早睡早起，健康饮食，并且保持良好的心态，不要过分紧张。排卵日前后一个星期内至少要安排三次同房，同房后要把屁股垫起来，或把腿抱到胸前，坚持半个小时，一般只要月经规律，很快就会好孕的。

你好，如果是要备孕的话，要注意好心情。人在不同的情绪下会产生不同化学物质，胎儿全能感应到，所以心情对胎儿有直接的影响。好心情孕育出来的孩子是平和气质，坏心情孕育出来的孩子容易烦躁、体质不好。而且坏心情会导致流产。排卵期一般在两次例假中间那天，就是上次例假第一天算起的第14天，卵子能成活24-48小时，精子能成活12小时。如果平时例假规律，理论排卵期也应该很规律。不过也有当月不排卵、或1个月多次排卵的现象。