老年人白天嗜睡

老年人白天嗜睡

其实老人就像婴儿一样，每天需要睡2甚至是3个小觉。（不知他有多大年纪）如果没有影响到晚间睡眠可以放任、自由的随着他的生理节律走，这样老人可觉得安逸、自在。如果影响到晚间睡眠或影响到同时居住的亲属时，可以通过积极的干预，让他的生理节律“合群”。另外还有非常关键的一点，老人夜间休息可好？是否失眠？ 　　 　　原因： 　　 　　1、会睡可能源于老人寂寞，没有交谈的话题，没有倾听的对象，无所事事，以至于睡。（睡些无妨，但是不可过长） 　　 　　2、颈椎病变导致头部供血不足，脑常处于缺氧状态，常感精神不清爽而睡。 　　 　　3、生活条件绝佳，室温恒定，无事可做或儿女不允许他笨手笨脚的做，处于精神软禁状态，没有生活乐趣而睡。 　　 　　4、缺乏适宜的活动，如散步、阅读、交友、看电视等等。 　　 　　 　　 　　1、保持室内空气新鲜有对流，让觉醒时段长于困倦； 　　 　　2、减少老人独居一室的时间，让他更多的在公用空间中活动，受到善意干扰能降低睡意； 　　 　　3、如果是生理或身体问题造成的户外行动缺乏，最好有较亲近的人经常把他从个人默思中夹裹出来，说说天气，论论吃喝，降低睡意； 　　 　　4、委派些简单的事情给他，如剥豆荚、择菜等，让他觉得自己是有用之人，有成就感也能降低困意； 　　 　　5、无论能否自主活动，每天都要到户外去转转，调节神经系统的兴奋度，尽量让他保持在正常的状态（如果是80岁以上每天小睡2~3次，每次不超过20~40分钟）。 　　 　　6、买些他喜欢的感兴趣的光碟，如戏剧、相声、评书等，这些音像制品的语速较慢，能引发老人熟悉的回忆，既适合老人逐渐退化的听觉，又适应他个人的审美习惯，他觉得生活有趣，困倦就会减少。