早上醒来起床时小腿肚子发酸是怎么回事？？？

早上醒来起床时小腿肚子发酸是怎么回事？？？

这是运动后乳酸积累造成的，是正常的。 当人剧烈运动时，肌肉里的葡萄糖、肌糖等供能物质就会不完全氧化（因为氧供给不上），产生大量乳酸物质。 常登山，下肢肌肉肯定产生较多乳酸物质，加上下肢远离心脏，血流较慢，造成乳酸积累下肢，，使酸胀。夜晚睡眠时间长，积累的效应更明显。 如果你是长期的一定量的大运动量，这种现象就不会那么明显了，偶尔的大运动量会较明显。另外讲究运动后一定要放松，适当的按摩，平卧把腿抬高成90度，这些简单的方法都可以有试试。