自我保健很重要，老年人想知道自我保健的注意事项时， 怎么办

自我保健很重要，老年人想知道自我保健的注意事项时， 怎么办

老年人自我保健要注意的问题有 以下几个方面：一、 老年人要根据自我保健的目 的，身体情况来选用适当的自我保健 方法。常用的自我保健方法有：精神 心理卫生保健、膳食营养保健、运 动保健、生活调理保健、传统医学 保健、物理疗法保健、药物疗法保 健等。二、 自我保健中应釆用非药物疗 法和药物疗法相结合，以非药物疗法 为主。如在急性传染病、慢性病的发 病期或感染性疾病等，应以药物疗法 为主；而老年人的一些慢性病应以非 药物疗法如生活调理、营养、运动、 物理、心理治疗等为主，效果不明显 时再采用药物疗法进行治疗。三、 体弱多病的老年人，在自我 保健时常需釆用上述的综合性保健措 施，但要分清主次，合理调配，起到 协同作用，提高自我保健的效果。四、 使用药物自我保健法时应慎重。应根据自身的健康状况、个体的 耐受性及肝肾功能情况合理使用，以 非处方药为主。如需治疗用药，应根 据医嘱用药，并注意掌握适应证、禁 忌证、剂量、用法和疗程，以免产生 不良反应。