瘦腿瘦肚子的运动器材每次用多久

瘦腿瘦肚子的运动器材每次用多久

恩恩，这个器械每次锻炼一个小时就好了然后在锻炼完之后，在去跑步三十分钟，这样效果是更好的训练完之后注意一下饮食，不要摄入太多的简单糖的食物，不要吃脂肪含量高的食物这样长期坚持一个月就会明显的看到效果的。