怎样减肚子上的肉？（要科学的）

答案:1 悬赏:0

解决时间 2021-10-08 09:58

提问者网友：轻浮
2021-10-07 12:52

怎样减肚子上的肉？（要科学的）

最佳答案

二级知识专家网友：北城痞子
2021-10-07 13:54

由于我是易胖体质，所以减肥历来是我生活中不可缺少的一部分，我给自己定的标准是100斤，一旦超过就会开始我的减肥方案，多年来一直如此，相当管用：第一，每天起床第一件事，喝两杯淡盐水。(清肠胃,排毒素。效果绝对一流。)第二，一定要吃早餐，尽量不吃晚餐。(不得已吃晚餐的情况总会有的，一定要克制克制再克制。)第三，坚决不吃零食。(任何零食都不可以碰，千万要忍住。)第四，每天晚上转30分钟的呼啦圈。(相当关键的一步，对收紧小腹很管用，边看电视边转，时间会过的很快。)第五，也是最后一点，就是心态，试着让自己爱上减肥，一旦有了排斥心理就一定会失败，试着去享受减肥这个过程。喜欢上它，才能真正战胜它。哪怕要与赘肉抗衡一辈子也不会觉得累O(∩_∩)O

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