坚持每天晚上做腹肌撕裂者。多长时间可以有效果？
答案:3 悬赏:10
解决时间 2021-02-15 13:54
- 提问者网友：剪短发丝
- 2021-02-15 05:28
坚持每天晚上做腹肌撕裂者。多长时间可以有效果？
最佳答案
- 二级知识专家网友：我叫很个性
- 2021-02-15 06:16
2星期中间有一条痕迹，一个月出现分裂的感觉，3个月开始硬邦邦的，后来就只是加强的
全部回答
- 1楼网友：伤口狠精致
- 2021-02-15 07:52
什么
- 2楼网友：一场云烟
- 2021-02-15 06:22
想练腹肌首先要瘦下来，肚子上有一层脂肪是练不出来腹肌的。 有氧配合无氧，先减脂肪 然后配合腹肌撕裂者锻炼，这样就会很有效果了 。 能坚持下来，三个月吧。
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