怀孕可以吃榛子吗？

怀孕可以吃榛子吗？

可以吃的哦，它也是很有营养的啦，也很好吃的。

一般医生都会建议吃一些坚果的，榛子也是一种坚果。

必须要吃哦，怀孕期间本身就需要很多营养，榛子是很好的选择。

榛子是可以吃的，但每天不要超过30g，它含有丰富的营养，对宝宝的大脑发育是很有好处的，并且它本身具有香气，可以开胃，促进食欲，还能防止便秘的，是准妈妈很好的食物之一。

榛子中含有丰富的矿物质元素，对胎儿的大脑发育是很有好处的，因此每天可以吃一点。

少吃一点还是可以的，它也是坚果类的一种，营养十分丰富。

榛子所含的矿物质 很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，可以吃的。