宝宝吃什么能够提高免疫力？

宝宝吃什么能够提高免疫力？

你好，免疫力的形成是日积月累的，若孩子体检一切正常，建议从日常饮食下功夫，均衡营养保证孩子的营养供给，平时多带孩子做些有氧运动，增强抵抗力。

对于免疫系统来说，起着关键作用的有维生素A、维生素C、维生素D、锌、铁这几种营养素。其中补充维生素AD是非常合适的，维生素A起到上皮生长发育，让呼吸道有一个健康的黏膜，富含维生素A的食物有动物的肝脏、鱼类、海产品等，可以让还多吃这类的食物，还有胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，富含胡萝卜苏的食物有菠菜、胡萝卜、韭菜、有油菜和芥菜。富含维生素C的水果有猕猴桃、鲜枣、草莓，可以把这些水果榨成果汁在一起吃。富含维生素D的食物有海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等，另外还要让孩子所晒太阳，紫外线在体内也可以转化成维生素D。富含锌的食物有牡蛎、鱿鱼、瘦肉、蛋类。富含铁的食物有瘦肉、猪肝、蛋黄、鸡肝等。注意营养要丰富，不要单一。

您好：能提高人体免疫力的食物有萝卜、人参蜂王浆、大蒜等。药物有丙种球蛋白球、转移因子，但不能长时间的使用。建议最好的是食补，还有就是增加身体锻炼，免疫力自然会增加。祝宝宝身体健康。