皮肤瘙痒不能随便挠，有什么妙招吗

病情描述(发病时间、主要症状等)：
每到气温下降、空气干燥的秋冬季节，我的皮肤就很样，尤其是早起或者晚上睡觉前，穿衣或脱衣就能引发皮肤瘙痒，而且越抓越痒。也看不出有什么异常，就是很痒。

想得到怎样的帮助：
有妙招吗

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

皮肤瘙痒时不要随便抓挠，以免导致皮炎、湿疹，引起越抓越痒的恶性循环。

引起皮肤瘙痒一般是因为：人体皮脂腺分泌的脂肪溶点为30摄氏度左右，冬季气温低，皮肤脂肪几乎凝成固体的状态，这使皮脂腺分泌物向体表的排出“遭遇”不小的困难，因此人的皮肤在冬天会明显干燥；同时，冬季的空气湿度小，导致皮肤水分蒸发量增加，人体保持水分的能力下降，因此容易出现皮肤脱落、发痒等症状。另外，皮肤瘙痒并非都是干燥低温引起，也很可能是系统疾病的一种外在表现，比如慢性肾功能不全、肝胆疾病、甲状腺疾病、某些肿瘤和糖尿病等，都会出现皮肤瘙痒的症状。因此，对于那些持续性或反复性瘙痒的患者，还应考虑到这些可能因素，及早到医院诊治。

知道了皮肤瘙痒的原因我们才好对症解决，
一，要注意增强体质，适当运动。早晚穿脱衣服前后做些全身按摩，以促进皮肤微循环，减轻皮肤干燥程度。
二，衣服要穿天然织物，贴身内衣最好选用柔软棉丝织品，增加透气性，与皮肤接触后不会引起过敏。
三，平时营养均衡，不要忌口，在瘙痒症发作的时候，则要戒酒、尽量少食辛辣刺激性食物，如辣椒以及牛、羊、狗、鹅肉等，因为温燥的食物容易上火，加重瘙痒的症状。
四，保持清洁的生活环境，减少屋尘、螨虫、动物毛、花粉、真菌等变应原的刺激。
五，洗澡不要太勤，以温水浴代替热水澡，三五天洗一次即可，忌用强碱性的洗衣皂，选用温和、不含香料的洗浴产品，用量应适当，不要狠搓久泡，洗澡后最好迅速涂抹保湿乳液。
六，多喝水，增加体内水分含量，同时在屋内摆放加湿器，增加空气中水分含量。
七，患上瘙痒症以后，要避免用力搔抓和摩擦，应在医生指导下尽量使用外用免疫调节剂，激素类外用药物的使用则必须谨慎。

用保湿水 你要是上班不方便的话就用个小瓶子装点花露水也可以 难受的时候去厕所摸点就好了

我也是这情况，主要是洗澡太勤，冬天本来就很干燥，我都给挠破了，听说能点姜汁擦擦管用，我准备试试。