孕中期需要补充什么营养

孕中期需要补充什么营养

科学的孕期饮食不仅关系到妈妈的健康，还关系到宝宝的，所以要特别重视。孕中期饮食适当增加粗粮及含钙食品。荤素搭配、合理营养。这一时期是胎儿迅速发育的时期，胎儿除了迅速增长体重外，组织器官也在不断地分化、完善。这时期孕妈咪的体重也会迅速增加，这个时期的营养很重要。应该不失时机地调整饮食，补充营养。在保证饮食质量的同时，还要适当提高各种营养的摄入量。