每天早上7：00～8：00跳1000个绳，做一套郑多燕哑铃操，能减肥吗，要多久见效果呢，为什么练了
答案:3 悬赏:60
解决时间 2021-02-11 00:00
- 提问者网友：残阳碧曼
- 2021-02-10 10:44
每天早上7：00～8：00跳1000个绳，做一套郑多燕哑铃操，能减肥吗，要多久见效果呢，为什么练了
最佳答案
- 二级知识专家网友：时光挺欠揍
- 2021-02-10 11:44
跳绳至少要30分钟以上才开始燃烧脂肪的，不过跳绳对增高效果很不错。郑多燕的哑铃操本身就对减肥很有用的。不过饮食不是叫你缺乏营养，而是节制不要多吃。慢慢来，身体建构会慢慢开始变化的。另外下午3点到5点锻炼比早上要好。
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- 1楼网友：情窦初殇
- 2021-02-10 12:41
还是少吃点为好
- 2楼网友：何以畏孤独
- 2021-02-10 12:14
坚持，少吃热量高的食物
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