我的脑子每天都是晚上睡觉前特别活跃，兴奋的睡不着,但是白天用脑子的时候什么都想不起来,这是抑郁症吗？

我的脑子每天都是晚上睡觉前特别活跃，兴奋的睡不着,但是白天用脑子的时候什么都想不起来,这是抑郁症吗？

你好，你说得了抑郁症已经一年多了，并已经影响到你的工作与生活,那么目前最明智的做法就是去看医生了。一般到医院看像抑郁症这样的疾病,医生一般是开一些抗抑郁的药物服用的.而抑郁的产生与我们的生活压力事件、神经症性格以及我们处理危机事件的能力等有关。但药物治疗只能暂时缓解我们的抑郁情绪，但却无法帮助我们改善我们性格上的缺陷，也无法帮助我们提高应对问题的能力。药物治疗康复后，我们遇到生活压力事件时，复发的几率就比较大了。所以建议药物结合心理疏导进行治疗。

马上入睡，热水泡脚20分钟，散步30分钟，少想事情晚上吃植物性食物

不是，你属于夜猫子型，调整一下自己的作息时间（早睡早起）就行。