女人常喝豆浆好过喝牛奶是吗？
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-20 01:34
- 提问者网友：暗中人
- 2021-10-19 02:09
女人常喝豆浆好过喝牛奶是吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：十鸦
- 2021-10-19 02:22
许多人都喜欢喝牛奶，认为牛奶营养丰富，而对豆浆不屑一顾。其实，豆浆与牛奶的营养各有所长，但从总体讲，豆浆的营养还优于牛奶。男人饮牛奶更有益于健康，女人喝豆浆更有利于健美。
据营养学家对牛奶与豆浆所含的13种营养物质分析，豆浆中的维生素A、维生素B1和矿物质如钾、铁、钠都明显高于牛奶，只有钙、磷、糖略低于牛奶，其他如蛋白质、脂肪等5种营养物质基本相当。
牛奶不是不能喝，最好是在喝牛奶的同时，加点豆浆一起喝。如果单喝豆浆,最好不要加糖,那会破坏营养物质的.
据营养学家对牛奶与豆浆所含的13种营养物质分析，豆浆中的维生素A、维生素B1和矿物质如钾、铁、钠都明显高于牛奶，只有钙、磷、糖略低于牛奶，其他如蛋白质、脂肪等5种营养物质基本相当。
牛奶不是不能喝，最好是在喝牛奶的同时，加点豆浆一起喝。如果单喝豆浆,最好不要加糖,那会破坏营养物质的.
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