孩子补钙有什么好的方法吗

孩子补钙有什么好的方法吗

你好！给孩子补钙最好是提供含钙高的食物，如鱼、虾皮、排骨汤等，也要给孩子吃一些含维生素D丰富的食物，如动物的肝脏，有助于钙的吸收。此外推荐体恒健钙之缘，这个会有一定的补钙功效，祝你孩子健康！

补钙最好通过均衡膳食补充。牛奶或其他奶类制品都是补钙最佳选择哦，奶类的选择最好是新鲜的牛奶，其次才是盒装奶或奶粉，重要的是不要把乳饮品当作是奶哦，乳饮品是饮品，里面的蛋白质、钙等营养物质都很低哦。其实如果将一日三餐搭配好，就可以达到钙的推荐量，通常不需要额外补充钙剂哟，例如绿叶蔬菜、豆类都是很好的选择哦。但是要长高，还要晒太阳，多做锻炼才能做到哦。

你好，小孩子要补钙之前首先是要缺钙才补，那么建议做微量元素检查是否缺钙，补充钙质的时候建议一起补充维生素D，可以选择维生素D，这样能促进补进去的钙的吸收，饮食中可以吃虾类的食物，喝牛奶。