大脚骨第一阶段不严重,怎么做赤足运动

大脚骨第一阶段不严重,怎么做赤足运动

拇外翻在护理上，平时可以做一些脚趾抓地的运动，（脚趾抓地的运动，就是把脚趾抓紧在松开，来回重复就可以了，也可以把地上放一块毛巾用脚趾去把毛巾抓起来，在放下，再抓起来，来回的重复）这个运动主要是锻炼拇指的韧带，可以增加脚趾的肌腱力，恢复脚趾的正常活动功能。这对拇外翻有一定的帮助和辅助作用。