晚上睡不着觉，没有睡意
答案:2 悬赏:80
解决时间 2021-10-19 10:44
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-10-19 04:56
晚上睡不着觉，没有睡意
最佳答案
- 二级知识专家网友：孤老序
- 2021-10-19 05:20
晚上睡前喝杯牛奶，牛奶有助于睡眠。少吃带有刺激性的食物，睡前不要喝茶、咖啡提神的东西，每天早上按时吃点水果。
全部回答
- 1楼网友：一袍清酒付
- 2021-10-19 05:58
白天打起精神不睡，就算想睡觉也做运动或者洗个冷水脸。到了晚上估计就挺不住了。青春期的人都有困惑，想得多了自然睡不着。放松点，睡前不要看手机，电视，不要太兴奋。喝点小米粥。
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