杏、桃、葡萄、樱桃、橘子、西瓜这几种水果分别对身体有什么好处？

杏、桃、葡萄、樱桃、橘子、西瓜这几种水果分别对身体有什么好处？

桃最好.

杏的营养成分有糖、蛋白质、脂防、维生素（A、B1、B2、C）和矿物质（钙、磷、铁）、纤维素，以及有机酸（苹果酸、柠檬酸等）、月桂烯、柠檬烯、异松油烯等。杏仁的营养和药用价值均比较高，含苦杏仁甙3%、即所谓的维生素B17，扁桃甙和各种的氨基酸。杏人的水提取物体外试验，对子宫颈癌细胞JTC-26抑制率为50%~70%。苦杏仁甙属于芳香族氰甙化合物，临床上已用于癌症的治疗。美国芝加哥大学生物系H·曼纳教授以108只患乳癌的小鼠作实验。其中21只不予治疗，任由其发展，另84只使用苦杏仁甙及营养食料喂养。结果没有吃药的小鼠，乳腺肿瘤继续增大；受药物治疗的一组，75只小鼠症状完全消失，另9只肿瘤也有局部消散的迹象。杏仁的干燥粉末对致癌性真菌黄曲霉菌、杂色霉菌及黄曲霉素B1、小梗囊胞菌的抑制率均为1005，是受检的138种天然药物中活性最高的。经化学分析和反复鉴定，确认杏仁这种有效成分是苯甲醛。这种物质有明显的苦杏仁气味，稍能溶于水。杏味酸甘，性温，有生津止渴、润肺平喘之功效。其食用方法颇多，夏季可鲜食，还能制成杏脯、杏干、密饯、果酱等多种食品，肿瘤患者可以经常适量进食。但需注意，不可一次进食过多，因为杏性温，过食可引起内热上炎。 桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血。桃富含果胶，经常食用可预防便秘。中医认为，桃味甘酸，性微温，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫等功效。桃的药用价值，主要在于桃仁，桃仁中含有苦杏仁甙、脂肪油、挥发油、苦杏仁酶及维生素B1等。《神农本草经》上有“桃核仁味苦、平。主瘀血血闭，症瘕邪气，杀小虫”之功效。桃对治疗肺病有独特功效，唐代名医孙思邈称桃为“肺之果，肺病宜食之”。葡萄是鲜嫩多汁的水果，不仅果肉、果汁和果核内都含有很多的天然营养成分，而且对肌肤来说，葡萄中含有丹宁酸及脂肪酸的油脂，水溶性维他命B群和多种矿物质，对肌肤极具柔软和保湿功能。最受人瞩目的葡萄多酚，在抗氧化的功能上比维他命E、维他命C高出数十倍，是最佳的抗氧化剂。专家指出葡萄含有大量的抗氧化物，如儿茶酸、香草酸、肉桂酸及原花色素等。这些天然的抗氧化物对于对抗皮肤的氧化功效显著，对于减慢皱纹的出现，吃鲜葡萄甚至比护肤品功效更显著，而且不会有副作用。 葡萄中还含有一种成分叫原花色素，能够保护真皮层的胶原蛋白及弹力蛋白免受酵素分解，延缓皮肤的衰老。 樱桃果实色泽鲜艳，玲珑晶莹，果实肉嫩多汁，甜酸可口，营养丰富，外观和内在品质皆佳，被誉为“果中珍品”。据分析，每100克可食部分中含碳水化合物12.3～17.5克，其中糖分11.9～17.1克；蛋白质1.1～1.6克;有机酸1.0克；含多种维生素，胡萝卜素为苹果含量的2.7倍，维生素C的含量超过苹果和柑橘；含较多的钙、磷、铁，其中铁的含量在水果中居首位，比苹果、梨、柑橘高20多倍。樱桃还有药用价值，其果实、根、枝、叶、核皆可药用，叶片和枝条煎汤服用可治疗腹泻和胃痛。老根煎汤服用可调气活血，平肝去热。种子油中含亚油酸8%～44%，是治疗冠心病、高血压的药用成分。樱桃果实有促进血红蛋白再生作用，贫血患者、眼角膜病者、皮肤干燥者多食甚为有益。 日常生活中，桔子早已是人们生活中习以为常的果品了，人们只知道桔子是极好的美食佳果，事实上桔子对人体健康有着很多的有益之处。 桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃桔子很有好处。 将适量的桔子和萝卜（如100克桔子和八十克萝卜）捣碎，绞成混合汁，加入适量的蜂蜜，用温开水调服，对咳嗽痰多等症有一定的治疗效果。 桔皮，中药称之为陈皮，药书上记载：陈皮，味苦、辛、温。有理气健脾、燥湿化痰之功效。可用于胸腹涨满，咳嗽痰多。加工炒炙的陈皮炭还可以用于治疗血痰。 把鲜桔皮六克左右煮软后用温洒调服，可治疗便秘。 阴干后的桔皮泡水当茶饮，可疗实喘。此外，经常喝这种“桔皮茶”对治疗脂溢性皮炎也很有益处。 用三十克的桔皮同六克的甘草煎汤服，每日一剂，可治疗妇女初期急性乳腺炎 桔络，即桔皮内白色网状物，性甘、苦、平。能通经络、宜滞气，可用于经络气滞、痰积血郁、伤洒口渴。 桔核，用盐水拦匀、置锅中文火炒成微黄，然后捣碎。盐桔核苦平有理气、散结、止痛之功，可治疗小肠疝气、睾丸肿痛等病症。 西瓜，又名寒瓜，是所有水果中果汁含量最丰富的，号称夏季瓜果之王。因为是从西方引进而来的，故称西瓜。祖国中医理论认为，西瓜味甘淡、性寒，具有清热解暑，生津止渴，利尿等功能。对于盛夏酷暑吃不下饭，形体消瘦的“苦夏症”患者，多吃西瓜则具有开胃助消化、促进新陈代谢、滋养身体的作用。现代医学研究表明，西瓜中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，丰富的维生素C，有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。西瓜的药用性能，《本草纲目》等医学典籍多有论述，李时珍谓其有“消烦解渴，宽中下气，利小水、解酒毒”等诸多功效。西瓜可谓全身是宝，不但瓜瓤是防暑降温的最佳果品，就连果皮也可入药，而且果皮的利尿作用比瓜瓤显著。此外，西瓜子也颇具药用价值，有清肺润肠、和中止渴等作用。西瓜味虽好却不可多食。因为西瓜属性寒之果品，吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻，尤其是食用变质西瓜，更易感染肠炎等症。