怀孕七个月鹌鹑蛋可以吃吗?一天吃多少比较好呢?

怀孕七个月鹌鹑蛋可以吃吗?一天吃多少比较好呢?

当然可以的，但是不可以过量，一天4、5个就够啦。
要知道，鹌鹑蛋的营养价值并不亚于鸡蛋，有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。
一般人均可食用，特别适宜婴幼儿，孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用;

鹌鹑蛋的营养价值很高，超过其他禽蛋，最适合体质虚弱，营养不良，气血不足者和少年儿童生长发育者食用;肺气虚弱所致的支气管哮喘、肺结核、神经衰弱者也宜食;胃气不足的胃病患者宜食;所含芦丁对心血管疾病者有益，也可少量食用。