.. 在上课期间如何缓解抑郁症

答案:7 悬赏:60

解决时间 2021-04-27 23:39

提问者网友：妖精ξ也會哭
2021-04-26 23:23

.. 在学校期间.. 每次上课上到一半就紧张.. 一直压着.. 不想听不想看..闭着眼睛..很紧张.. 一下课就跑去厕所.. 但是去了又尿不出来每节课都这样..在早上很严重...

怎么样才能缓解啊..

在上课的时候...

快点来个实用的...

不要什么运动的 ..

要坐在那就能缓解的..

上课期间哦..

最佳答案

二级知识专家网友：山鬼偶尔也合群
2021-04-27 00:53

不是吧！关注了这个领域这么长时间，还是头一次遇见你这么怪异的事情，给你个建议，不知道管不管用，你可以试一试，绿色可以让人的神经得以缓解下来，我的意思就是当你觉得很紧张的时候，可以看一看绿色的东西，静静的看，慢慢的看，细心的看，不要抱着看的心情去看，抱着欣赏的态度去看，也许对你有点用，但愿你能早点好起来！

全部回答

1楼网友：输掉的尊严
2021-04-27 05:53

想一些自己伤心的事.要很伤心的哈!在你想的时候自己会很激动.同时也会给自己再次学习的动力.这样你就会带着激动的心情去上可了,

2楼网友：许你一世温柔
2021-04-27 05:38

很不好意思的说，我高中上课就是睡觉和看小说，时间很快就过去了，对外界没有感觉

3楼网友：不服输就别哭
2021-04-27 04:51

我可以明白你的心情，是上课的时候担心老师提问会叫到自己答不出来会不好意思对吗？我读书的时候也这样过。其实在我的心里又很想让老师发现自己，也想在课堂上能够大声流利的回答问题。可有时世事难料。自己的心情也时起时伏。

到现在我才明白人生不可能只有失败没有成功。只有经历了这些才是完美的人生。那你现在还怕吗？无论是对是错，只要你尽力了就行，没什么可压抑的。

4楼网友：糜废丧逼
2021-04-27 03:25

想以前让自己快乐的事，还有要让自己产生自信

5楼网友：晨与橙与城
2021-04-27 02:05

找老师去顶嘴～或者听歌、睡觉实在不行给老师请假肚子疼，出去玩！

6楼网友：野性且迷人
2021-04-27 01:59

多做深呼吸

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