怎样缓解眼部疲劳？

怎样缓解眼部疲劳？

现在有越来越多的人感到眼睛疲劳。电脑、电视或录像把
人们的眼睛紧紧地吸引在屏幕上，长此以往造成严重的视
觉紊乱。什么方法，能帮助您缓解眼部疲劳呢？
1 屏幕的亮度 (电脑或电视)一定要柔和，有一定的
对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。

2 长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或
15分钟。

3 用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，
然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。

4 经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。

5 闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。

可缓解眼睛疲劳的颜色：如海的颜色（蓝）、天空的颜色（浅蓝）、水的颜色（翠绿）、植物的颜色（草绿）。